Jak překonat jakýkoliv strach?
Já vám říkám, že žádný strach doopravdy neexistuje. Ve skutečnosti se ničeho nebojíte. Protože tady se není čeho bát – pokud se bavíme o sféře lidských vztahů a situací, ve kterých hrají roli lidé (jedovaté kobry bych se asi taky bál, ale myslím, že se tím dá vyřešit strach z pavouků a jiných neškodných věcí – zjistěte příčinu – někdo mi jednou řekl, že se bojí pavouků, protože se bál, že se z něj stane Spiderman).
Bojíte se jen té představy, že BY! se něco (je to většinou konkrétní představa) mohlo stát.
Zvláštní, že pokud se něco stát má, tak se bojíte. Většinou se té situaci snažíte vyhnout a zabránit tomu, aby k ní došlo. Ať už to jsou banality jako například, že se s někým nechcete pozdravit a děláte, že čumíte do mobilu.
Zvláštní, že pokud k té situaci dojde (jakékoliv) a všechno dobře dopadne, tak už se nebojíte. Když to dopadne špatně, tak už se taky nebojíte, ale jen si utvrdíte strach pro příště…
Podle mé teorie, se stačí zbavit těch představ a strach jednoduše zmizí.
Zkusím to ještě více osvětlit.
Vzpomeňte si na sebe v nějaké situaci, kdy vám o něco šlo a vy jste se už dopředu báli, že to špatně dopadne (pravděpodobně zkušenost z minulosti) a všechno, co jste viděli, tomu neúspěchu nasvědčovalo. Najednou vám všechno zapadlo do sebe a vy jste se možná už ani nedostali k tomu, abyste to alespoň zkusili.
Což je strašná škoda, obzvlášť v mezilidských vztazích. Já vám říkám, zapomeňte na všechny špatné situace a nebudete se bát téměř ničeho.
Ale jak na ně zapomenout? Nejdříve musíte zjistit příčinu. Jak?
Úplně jednoduše, otázkou „Proč?“
Zeptejte se nejdříve, proč se v té dané situaci bojíte. Hlavně k sobě buďte upřímní, může to být i banální důvod.
Teď když máte odpověď, zeptejte se znovu na tu odpověď a tak pořád dokola. Nakonec zjistíte příčinu. Zároveň je fajn si říct: „Proč bych se měl/a bát…?„, a vy zjistíte, že k tomu většinou nemáte žádný důvod a když ano, tak s danou situaci nemusí vůbec souviset a nemusí vycházet z vaší zkušenosti.
Tuhle metodu zkuste, až budete v té dané situaci, kdy vám bude strach už už plížit do bytu. Zachovejte klid (ještě se vůbec nic nestalo) a ptejte se, jaká je příčina.
„Proč se bojím toho a toho?“
Nemůžu vám dát univerzální návod, protože žádný takový neexistuje a pokud to někdo tvrdí, nevěřte mu. Vy sami si dokážete pomoci, jen musíte chtít a vědět, jak na to.
Pravděpodobně máte své zkušenosti s podobnou situací z minulosti, nebo také máte uloženou situaci někoho jiného, který vám to horlivě líčil a nakonec odsoudil všechny lidi, že jsou zrádci a kdo ví co ještě, a to vám na strachu přidalo.
A hlavně mějte na paměti, že každá situace, každou chvíli má úplně jiné příčiny a úplně jiné výsledky. Každou chvíli se něco děje. Všechno se mění. Tím hlavně myslím přesvědčení, nálady a prostě stav mysli ostatních. Takže vůbec nemá smysl podle jedné situace, která špatně dopadla, odsuzovat všechny další, když můžou dopadnout úplně jinak.
Tím neříkám, že situace dopadne podle vašich vysněných představ a zároveň říkám, že nemusí dopadnout podle těch špatných, ale jen říkám, že nemá cenu se zbytečně bát, když ještě ani neznáte závěr.
Je opravdu škoda, když vidím, kolik lidí se bojí jen svých představ a kvůli nim nezkusí mnoho krásných věcí, které jsou součástí života. I napětí a nejistota je super.
Problém je trochu v tom, že všichni (vláda, šéfové…) chtějí, abyste se trochu báli, vždy vám něčím vyhrožují, ale většinou vyhrožují, protože se sami bojí o sebe. Tím, že vyhrožují se snaží bránit sami sebe. Ale je to jen prostředek, abyste udělali to, co se po vás chce. Ale o tom zase jindy.
Víte, jak jsem na to přišel? Ptal jsem se.
Je zbytečné se bát, není čeho, představy jsou jen představy, ne reálné situace. Zbavte se strachu a budete o hodně lehčí a volnější. Navíc v další takové situaci budete rozvážnější. A možná taky ne 😀
Většinou strach pochází z nevědění, že nevíte co máte čekat. Uklidním vás, nikdo neví nic, nikdo neví proč něco dělá, a když o ví, tak jim to řekl někdo jiný. Chcete to vědět? Stačí se zeptat.
Pokud budete mít přeci jen nejasnosti s tím, co jsem zde napsal, neváhejte se ozvat 🙂
Vojtěch Bezpalec.
